Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk saat Berkendara Lama – Rasa lelah merupakan masalah yang biasanya dialami pengemudi ketika menyetir dalam waktu lama.
Berkendara ialah aktivitas yang sangat menguras energi tubuh.
Karena ketika mengemudi kamu harus berkonsentrasi terhadap kondisi mobil juga kondisi jalan, maka energi inilah terpakai.
Saat energi banyak terpakai maka timbulah kelelahan, pegal-pegal, tidak fit, dan menurunnya rasa awarness pada tubuh pengemudi.
Gejala kelelahan ini biasanya sangat mudah untuk dideteksi. Cara yang paling mudah ialah pikiran sangat sulit untuk fokus dan konsentrasi. Kemudian juga gejalanya ialah pandangan mulai tidak fokus, kabur juga bisa menjadi indikasi.
Kamu juga akan merasakan timbulnya rasa kantuk dan pegal di sendi-sendi tubuh.
Akan tetapi, banyak pengemudi yang sering mengabaikan gejala kelelahan tubuh ini.
Biasanya mereka terus melanjutkan untuk mengemudi dengan berbagai cara seperti penghematan waktu, lebih cepat sampai dan juga menghemat bahan bakar.
Untuk diketahui, menyupir dalam kondisi tubuh kelelahan ini sangat berbahaya karena bisa meningkatkan risiko kecelakaan.
Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Menyupir
Hanya satu solusi untuk menghilangkan kelelahan yaitu beristirahat.
Disarankan jika kamu berpergian jauh, maka disarankan untuk setiap 2 jam sekali beristirahat.
Ketika beristirahat ini kamu dapat melakukan peregangan otot-otot tubuh atau streching supaya aliran darah di badan kembali lancar.
Jangan lupa asupan air. Minumlah putih atau jus buah dengan cukup.
Kamu juga bisa tidur sebentar sekitar 15-20 menit yang biasanya dapat mengusir rasa lelah saat menyupir dengan baik.
Baca Juga : Tips Mengemudi Aman di Cuaca Panas dan Suhu Tinggi
